주요 치질(치핵) 증상
대변을 본 후, 변기나 휴지에서 선명한 붉은 피의 흔적이 발견된다.
아랫 부위가 가렵다. 항문 바깥의 혹이 발견되는데, 이는 대변을 본후 제자리로 돌아가 닫혀야 한다.앉아 있을 때 항문 주위에 통증이나 따가움이 느껴진다.
치질 예방 수칙 !!!
가장 중요한 치질 예방 8가지부터 먼저 알려드립니다.
다른 질병과 마찬가지로 치질도 심하면 병원 치료가 기본이지만,
그이후에는 결국 음식과, 예방수칙, 운동으로 스스로 잘 관리해서 이겨내야 합니다.
1) 용변은 3-5분 이내로 끝낸다.
2) 매일 따뜻한 물로 좌욕하되, 최대 3-4회를 넘지 않는다.
3) 좌욕후 반드시 항문을 건조 한다.
4) 매일 8시 전후 아침식사 한다.
5) 차가운 장소에 앉는 것 피한다.
6) 가능하면 배변 후 샤워기나 비데로 항문을 씻고 잘 말린다.
7) 음주, 담배, 맵고 짠 자극성 음식 등은 가급적 피한다.
8) 조깅,수영,산책을 꾸준히 한다.
치질도 10대 수험생부터 60대 이상까지 나이를 막론하고 다양하게 걸릴수 있으며,
체형 또한 마른 사람, 뚱뚱한 가리지 않으니 , 운동의 경우 유산소 운동이 도움이 됀다지만
스스로 판단해서 적당한 운동 시간과 강도를 정해야 하겠습니다.
치질(치핵)의 진행과정
1. 치핵 1도 - 배변 시 치핵이 항문 밖으로 돌출되지 않은 상태로 출혈만 있는 경우
2. 치핵 2도 - 통증은 적으나 가끔 출혈이 있고, 배변 시에는 돌출되나 다시 들어가는 상태
3. 치핵 3도 - 배변 시 항문 밖으로 밀려 나오며, 손으로 집어넣어야 들어가는 경우, 통증과 출혈이 잦아짐.
4. 치핵 4도 - 밀려 나온 치핵이 손으로 밀어 넣어도 들어가지 않고, 통증이 매우 심한 경우.
치핵 1도~2도의 경우 생활습관 교정과 같은 보존 적요법이나 약물요법 등으로 치료가 가능합니다.
치핵 3도~4도인 경우 전문의와 상담후 수술적 치료를 고려 할수있다. 필수는 아니니 상담이 필요하다.
치질에 피해야 하는 운동
예를 들어 역기를 드는 운동, 씨름, 레슬링, 복싱 등 격투기와 슈팅하거나 스윙을 할 때 순간적으로 힘을 주는 축구, 테니스, 골프가 여기에 속한다. 쉬운 자세가 아닌 고난이도 고강도의 요가 동작, 자전거과 같이 항문에 너무 강한 압력이 느껴지는 운동은 피해야 합니다.
치질에 좋은 요가 자세
1. 누워서 엉치뼈 밑에 폼롤러를 받치고 두 무릎을 모아 세운다.
숨을 내쉬고 하체를 비틀면서 시선은 반대 방향을 향한다.
2. 엎드린 자세에서 팔만으로 상체만 들었다 내린다.
3. 바르게 누운 자세에서 무릎을 접어 세워 엉덩이만 올렸다 내린다.
모든 운동은 천천히 하며 한번에 20-30분 내외로 적당히 한다.
변비에 좋은 요가 영상
치질 환자에게 유용한 팁
1. 의자에 앉아 있는 동안 허리와 다리가 90도를 유지하는 것이 좋다.
허리가 좀 뻐근해도 곧게 펴도록 신경쓴다. (당연히 한번씩 일어서 스트레칭도 한다.)
앞으로 기울이면 허리는 편하지만 복부를 압박하고, 뒤로 기대면 항문에 압력이 가해진다.
2. 벽 60cm 높이에 발바닥 대고 눕기를 10~20분을 한 뒤,
대변을 보면 변 볼 때 항문이 찢어지는 것을 예방할 수 있다.
올바른 좌욕 방법
1. 좌욕은 엉덩이가 충분히 들어갈 정도의 넓은 세숫대야에 따뜻한 정도의 물을 담아 낮은 받침대나 작은 (목욕탕)의자 위에 올려놓고, 엉덩이를 충분히 담근 다음 항문 괄약근에 케겔 운동 즉 오므렸다 폈다 합니다.
2. 횟수는 최대 하루에 3~4회 이내, 1회에 3~5분이 적당합니다.
피부가 약한 사람은 더 조절하며, 너무 자주 하면 피부가 습기에 짓무르기 때문에 좋지 않습니다.
3. 좌욕 시간은 한 번 할 때 너무 오래 하면 출혈이 와서 좋지 않습니다.
4. 물의 온도는 미지근하거나 따뜻한 정도가 적당하며, 너무 뜨거우면 오히려 부종이 심해집니다.
물의 온도 역시 사람의 피부결이 다양한 관계로 미지근한게 좋은지 좀 따뜻한게 좋은지 시도해 보길 권합니다.
치질 예방 수칙 2 !!!
9. 배변 시 과도하게 힘을 주지 않습니다.
10. 설사와 치핵을 악화 시킬 수 있는 음주를 자제합니다.
11. 혈액 순환이 잘 되도록 몸을 따뜻하게 해주고, 설사를 하지 않도록 음식을 가려먹고, 배를 항상 따뜻하게 해줍니다. 12. 과도한 근육운동이나 무리한 운동은 복압을 높일 수 있어 주의합니다.
13. 장시간 앉아 있는 경우 틈틈이 일어나 스트레칭을 해줍니다.
14. 변의가 느껴지면 참지 말고 가급적 바로 화장실을 갑니다.
15. 배변 시 책, 스마트폰, 신문 등을 보지 않습니다.
치질 약물 정리
치질 약물에는 치질 환자나 수술 회복기가 지난 뒤 아직 통증이 있는 경우 "렉센 티정"이 있으며 다른 약물과 같이 써도 상관없다. 항문 주변의 혈관에 도움을 주는 "렉센 연고"가 있으며, 손에 묻지 않아 좋다.
일상생활이 힘들정도인 경우, 장시간 앉아 있는 수험생, 집에서 좌욕 후에 삽입하여 즉효성이 있는 렉센 에스 좌제가 있다.
그외에 동국제약 치센,일동 제약 푸레파인 연고와 좌제, 시트리 프라맥스크림, 유니메드제약 자운고에프좌약,코오롱제약 엑스칠플러스연고, 대화제약 헤모렉스좌제가 있다.
치질 수술 추천 병원
구리 항외과, 서울 송도병원, 대항병원, 망우동 건항외과, 장산역 바로본항외과, 화인크리닉 5층 서울 외과
좌욕을 할경우는 시간을 반드시 엄수한다. 기분이 좋다고 오래 해서 오히려 악화되어 병원을 찾는 경우도 많습니다.
치질 음식과 운동 방법, 수칙을 시간대 별로 정리하고 메모해 잘 보이는 곳에 붙여놓고 생활하면 시간관리가 용이할것입니다.
2020.12.26 - [핫한 한국 이슈] - 미스 트롯 2, 병아리팀의 우아한 실력
2020.05.06 - [핫한 한국 이슈] - 벤츠 불량 연속 #배출가스 #A/S #에어백 #안전띠
2021.01.25 - [핫한 한국 이슈] - 인터파크 100억매출 여행상품
2021.03.19 - [핫한 한국 이슈] - SK바이오사이언스 누군 하루 70억 차익, 미래에셋 80분 거래정지 보상은 ?
2021.02.17 - [핫한 한국 이슈] - 찌질의 역사, 조병규 프로필 이슈
2020.04.24 - [핫한 한국 이슈] - 김유진 PD , 따까리 J외 다수
2020.12.16 - [핫한 한국 이슈] - 조선대 논문 취소, 홍진영 대응과 근황.
2021.03.23 - [핫한 한국 이슈] - 하늘이시여, 윤정희 복귀 프로필
2021.05.25 - [차트따기 IT TOP 10] - 가상화폐 커뮤니티 사이트 TOP 23
2021.01.17 - [핫한 한국 이슈] - 가세연과 김건모 고소 상황
2020.11.12 - [차트따기 IT TOP 10] - 무료 글씨체 사이트 TOP 17
2021.03.04 - [차트따기 IT TOP 10] - 신발 도매 사이트 TOP 34
2021.03.15 - [핫한 한국 이슈] - 홍현희 학폭의혹 반듯한 마무리
치질관련 용어들 : 치질,치질병원,항문병원,치루,항문농양,항문외과,치질수술,치질증상,대장내시경,잔변감,대장항문외과,항문출혈,치질증세,치루수술,대장항문병원,여의사항문외과,인천항문외과,항문피,대장암증상,대장암초기증상,변비원인,의정부항문외과,수면내시경비용,대장암3기생존율,치열,치질수술회복기간,대전대장내시경,무통치질수술,항문통증,송도항문외과,항문거근증후군,심한치질,치루증상,치질한의원,부산치질한의원,치질비수술치료,구름의자,치질시트,치질치료기,치질좌욕기,수술없이치질치료,치질연고추천,항문치료,대전치질,대전치질수술,대전항문외과,대전항문,대전대장항문외과,대전치루수술,방귀가계속나와요
