치질 운동1 치질 #생활수칙 #치질음식 #치질약 #좌욕방법 주요 치질(치핵) 증상 대변을 본 후, 변기나 휴지에서 선명한 붉은 피의 흔적이 발견된다. 아랫 부위가 가렵다. 항문 바깥의 혹이 발견되는데, 이는 대변을 본후 제자리로 돌아가 닫혀야 한다.앉아 있을 때 항문 주위에 통증이나 따가움이 느껴진다. 치질 예방 수칙 !!! 가장 중요한 치질 예방 8가지부터 먼저 알려드립니다. 다른 질병과 마찬가지로 치질도 심하면 병원 치료가 기본이지만, 그이후에는 결국 음식과, 예방수칙, 운동으로 스스로 잘 관리해서 이겨내야 합니다. 1) 용변은 3-5분 이내로 끝낸다. 2) 매일 따뜻한 물로 좌욕하되, 최대 3-4회를 넘지 않는다. 3) 좌욕후 반드시 항문을 건조 한다. 4) 매일 8시 전후 아침식사 한다. 5) 차가운 장소에 앉는 것 피한다. 6) 가능하면 배변 후 샤워기.. 2020. 5. 1. 이전 1 다음
